පශ්චාත් ව්‍යායාම

හොඳම පශ්චාත්-ව්‍යායාම අතිරේක (2019) සොයා ගන්න

Tida como uma das refeições mais importantes do dia, aquela que vem após o treino, conhecida como a refeição pós-treino, é de real importância, pois é através dela que se inicia a recuperação do desgaste ocasionado pelo treino, gerando o… දිගටම කියවන්න »හොඳම පශ්චාත්-ව්‍යායාම අතිරේක (2019) සොයා ගන්න

L-Carnosine මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුවේ බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ

A atividade física é indiscutivelmente indispensável para a boa saúde. Entretanto, quando a prática do exercício é tida como de médio a elevado desempenho, normalmente alguns fatores apresentam-se limitantes para sua continuidade. Entre esses mecanismos, alguns são produtos resultantes de… දිගටම කියවන්න »L-Carnosine මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුවේ බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ

තිරිඟු ප්‍රෝටීන් හෝ ප්‍රෝටීන් මිශ්‍රණය සමඟ පශ්චාත් ව්‍යායාම?

“Ingira 30-60g de maltodextrina com 30g de whey protein no pós-treino imediato”. Essa é uma das frases mais comuns que podemos ler ou ouvir quando o assunto é pós-treino imediato. Isso, muito provavelmente, pois, protocolos antigos eram usados desta forma, afinal,… දිගටම කියවන්න »තිරිඟු ප්‍රෝටීන් හෝ ප්‍රෝටීන් මිශ්‍රණය සමඟ පශ්චාත් ව්‍යායාම?