මහා වාසි සඳහා උපදෙස්

Vegan මෙනුව සඳහා 2 උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු:

ආහාර වේලෙහි උදෑසන ආහාරයේ වැදගත්කම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් සමඟ දවස ආරම්භ කිරීමට කැමති අය සඳහා Vegan උදෑසන ආහාර පිළියෙල කිරීම විශිෂ්ට විකල්පයකි. හොඳ උදෑසන ආහාරය 20% සිට 25% දක්වා නියෝජනය කරයි… දිගටම කියවන්න »Vegan මෙනුව සඳහා 2 උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු:

මහා ලාභය සඳහා නිර්මාංශ මෙනුව (උදෑසන, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය)

වීගන් සහ නිර්මාංශ අතර වෙනස කුමක්ද? නිර්මාංශත්වය සහ නිර්මාංශිකත්වය අපගේ ග්‍රහලෝකයට වඩාත් තිරසාර වීම සඳහා සහ වැඩි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගෙන ඒම සඳහා බොහෝ අනුගාමිකයින් ලබා ගෙන ඇත, මන්ද මෙම ප්‍රේක්ෂකයින්ට වර්ධනය වීමට ඇති ඉඩකඩ 30% අඩුය... දිගටම කියවන්න »මහා ලාභය සඳහා නිර්මාංශ මෙනුව (උදෑසන, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය)

ඔබේ මාංශ පේශි වැඩි කිරීමට මෝඩ උපදෙස් 7 ක් ඉගෙන ගන්න!

ඔබේ මාංශ පේශි මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා සුපිරි ඉඟි 7 ක් ඉගෙන ගන්න. මේවා කාය වර්ධන සඳහා ඔබේ ප්‍රති results ල වැඩි කරන පෝෂණය සහ ව්‍යායාම පිළිබඳ උපදෙස් වේ.

ඕෆ්සෙෂන් (තොග වශයෙන්) තුළ මේදය ලබා ගැනීමට හේතු කිහිපයක් සොයා ගන්න

ඔබේ ඕෆ්සීසන් / තොග වශයෙන් අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා මේදය ලබා ගැනීමට හේතු විය හැකි හේතු කිහිපයක් දැනගෙන ඒවා පාලනය කරන්න එවිට ඔබට ඔබේ මාංශ පේශි ස්කන්ධය උපරිම කර ගත හැකිය!

එකවර මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට සහ මේදය නැති කර ගත හැකිද?

මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සහ මේදය නැති කර ගැනීම කාය වර්‍ධනයන් සියලු දෙනාගේම අපේක්‍ෂිත ඉලක්ක දෙකකි! මෙම අරමුණු දෙක එකවර සාක්‍ෂාත් කර ගත හැකිද? මෙම ලිපියෙන් සොයා ගන්න!

මාංශ පේශි වැඩි කිරීම සඳහා පුහුණුව පිළිබඳ විද්‍යාත්මක උපදෙස් 5 ක් දැන ගන්න

බර පුහුණු කිරීම සහ මාංශ පේශි වර්ධනය කෙරෙහි එහි බලපෑම පිළිබඳ විද්‍යාත්මක කරුණු 5 ක් සොයා ගන්න, වැඩි ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට මෙම ඉඟි ඔබේ දෛනික ජීවිතයට ඇතුළත් කරන්න!

ඕෆ් සීසන් / තොග වශයෙන් මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා උපදෙස් 12 ක් ඉගෙන ගන්න

Muitas pessoas querem ganhar massa muscular, seja por questões estéticas, por questões relacionadas com a qualidade de vida ou com a necessidade do fortalecimento de alguma (s) estrutura (s). Apesar de muitas pessoas estarem buscando este resultado, poucas são as… දිගටම කියවන්න »ඕෆ් සීසන් / තොග වශයෙන් මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා උපදෙස් 12 ක් ඉගෙන ගන්න

ඔබේ මාංශ පේශි වේගවත් කිරීම සඳහා උපදෙස් 13 ක් සොයා ගන්න!

Um dos processos para se chegar ao “corpo dos sonho” (seja ele qual for), é o processo de Ganho de Massa Muscular! É impossível ter um corpo bonito, esteticamente, sem ganhar massa muscular. Por mais que você esteja muito acima… දිගටම කියවන්න »ඔබේ මාංශ පේශි වේගවත් කිරීම සඳහා උපදෙස් 13 ක් සොයා ගන්න!

ඔබේ මාංශ පේශි වර්ධනයට බලපාන සාධක 7 ක් දැන ගන්න

Quando um aluno me pergunta “qual objetivo é o mais difícil de obter: ganho de massa muscular ou emagrecer?”, costumo dizer que o ganho de massa muscular pode ser um pouco mais complicado. Considero isso, pois o ganho de massa… දිගටම කියවන්න »ඔබේ මාංශ පේශි වර්ධනයට බලපාන සාධක 7 ක් දැන ගන්න