බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පෝෂණය

රාත්‍රී ආහාරය සඳහා වීගන් කෑම විකල්ප 2ක් 

වීගන් සහ නිර්මාංශ අතර වෙනසක් තිබේද? Veganism ජීවන රටාවට වැඩි වැඩියෙන් අනුගාමිකයින් ජයගෙන ඇත. ආහාර ද්‍රව්‍ය සහ ආහාර ද්‍රව්‍ය සහ ඇඳුම් වැනි ඕනෑම සත්ව නිෂ්පාදන පරිභෝජනයෙන් සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කර ගැනීමෙන් එය සමන්විත වන්නේ නම්... දිගටම කියවන්න »රාත්‍රී ආහාරය සඳහා වීගන් කෑම විකල්ප 2ක් 

හොඳම අඩු කැලරි සහිත ආහාර 10 සොයා ගන්න!

අඩු කැලරි සහිත ආහාර 10 න් ඉහළින්ම සිටින්න. ඒවා ඔබේ ආහාර වේලට අනුගත වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලා ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීමෙන් අපේක්‍ෂිත ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය.

රාත්‍රියේ ආහාර ගැනීම: තරබාරු ද නැද්ද?

රාත්‍රියේදී ආහාර ගැනීම තරබාරු නම් සහ එහි ප්‍රති health ලයක් වශයෙන් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති වේ ද, නැතහොත් මේ සියල්ල ඔවුන් වටා ඇති තවත් මිථ්‍යාවක් දැයි සොයා බලන්න.

සිරුරේ බර අ .ු කිරීමට හොඳම ආහාර 20 සොයා ගන්න

බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන හොඳම ආහාර මත රැඳී සිටින්න. බර අඩු කර ගැනීමට උදව් කිරීමට අමතරව, ඔවුන් වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සහතික කරයි.

අතරමැදි නිරාහාර ආහාර පිළිබඳ විවේචනාත්මක දැක්මක්

O jejum tem sido um dos protocolos dietéticos mais aderidos pela sociedade contemporânea. Isto porque, muitos teóricos têm defendido este ponto de vista na medida em que buscam resgatar princípios natos do extinto humano, fazendo com que o homem se… දිගටම කියවන්න »අතරමැදි නිරාහාර ආහාර පිළිබඳ විවේචනාත්මක දැක්මක්

ඔබේ සලාද එකලස් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස්

A alimentação é um dos pilares para a obtenção de bons resultados, sejam eles na musculação ou mesmo em quaisquer outros esportes. Além disso, para a própria vida, a alimentação demonstra uma influência direta na qualidade de vida do indivíduo.… දිගටම කියවන්න »ඔබේ සලාද එකලස් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස්

ඔබේ ආහාර කැලරි වැඩි කිරීමට පියවර 10 ක් දැන ගන්න

ඔබේ පුද්ගල අවශ්‍යතා සඳහා කදිම කැලරි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය බව අපි දනිමු, උදාහරණයක් ලෙස, මාංශ පේශි වැඩි කිරීම, ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීම, බර පවත්වා ගැනීම ... දිගටම කියවන්න »ඔබේ ආහාර කැලරි වැඩි කිරීමට පියවර 10 ක් දැන ගන්න

ඔබ නොදැන සිටි ආහාර පහක් ඔබේ කීටොනික් ආහාර සගයන් විය හැකිය

A dieta cetogênica, ou seja, dietas com baixos níveis de carboidratos, normalmente associadas com  redução da gordura corpórea ou a manutenção de eventos específicos no corpo, são cada vez mais utilizadas, e não somente por pessoas comuns de nosso dia-a-dia,… දිගටම කියවන්න »ඔබ නොදැන සිටි ආහාර පහක් ඔබේ කීටොනික් ආහාර සගයන් විය හැකිය

කීටොජනික් ආහාර වේලෙහි සිදු කරන ලද හොඳම වැරදි 5

As dietas cetogênicas, ou seja, dietas com baixos ou mínimos, níveis de carboidratos tem sido cada vez mais utilizadas por esportistas e por atletas profissionais, especialmente quando o assunto é a redução da gordura e/ou do peso corpóreo. Entretanto, essas… දිගටම කියවන්න »කීටොජනික් ආහාර වේලෙහි සිදු කරන ලද හොඳම වැරදි 5