වට්ටෝරු

Whey Cake: සරල වට්ටෝරු 10 ක් ඉගෙන ගන්න!

ඕනෑම ඉලක්කයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, අප බොහෝ අවධානය යොමු කිරීම, අධිෂ්ඨානය සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අත්යවශ්ය බව අපි දනිමු, එය අප යෝජනා කරන දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එතකොට මොකද වෙන්නේ මිනිස්සු... දිගටම කියවන්න »Whey Cake: සරල වට්ටෝරු 10 ක් ඉගෙන ගන්න!

ප්‍රායෝගික, වේගවත් හා පෝෂ්‍යදායී ප්‍රෝටීන් සුලු ආහාර 7 ක් සොයා ගන්න

රසවත් ආහාර වේල් සමඟ ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කළ හැකි ප්‍රෝටීන් සහ පෝෂ්‍යදායී ස්නැක් 7 ක් සොයා ගන්න.

රසවත් චිකන් පියයුරු සකස් කිරීම සඳහා උපදෙස් සහ වට්ටෝරු

ඔබේ මාංශ පේශි හයිපර්ට්‍රොෆි ප්‍රති results ල සඳහා දායක වීමට ඔබ කුකුළු මස් අනුභව කිරීමට පෙළඹෙන නමුත් කුකුළු මස් පියයුරු දෙස තවදුරටත් බලා සිටිය නොහැකිද? හොඳයි, ඔබේ කුකුළු මස් පියයුරු සකස් කිරීම වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් වට්ටෝරු 5 ක් ඉගෙන ගන්න.

ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ හැකි හොඳම යෝග්‍යතා වට්ටෝරු 20

ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් නොවී රසවත් යෝග්‍යතා වට්ටෝරු අනුභව කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍යද? එබැවින් උදේ ආහාරය, සුලු කෑම, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය ලෙස වෙන් කර ඇති වට්ටෝරු 20 ක් සොයා ගෙන අද හොඳින් හා පෝෂ්‍යදායී ආහාර ගැනීම ආරම්භ කරන්න!

මාංශ පේශි සාදන්නාගේ මෙනුව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වට්ටෝරු 3 ක් සොයා ගන්න

Estar em um estado nutricional adequado é sempre interessante para o praticante de musculação, a fim de diminuir as probabilidades de problemas de saúde, melhorar a qualidade de vida e otimizar todos os processos metabólicos que regem o corpo. Entretanto,… දිගටම කියවන්න »මාංශ පේශි සාදන්නාගේ මෙනුව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වට්ටෝරු 3 ක් සොයා ගන්න

මාංශ පේශි වැඩි කිරීම සඳහා වට්ටෝරු

සාමාන්‍යයෙන් වෙබ් අඩවියේ මම හැකිතාක් අපක්ෂපාතී වීමට උත්සාහ කරමි, එබැවින් නිෂ්පාදන, ආහාර, පුහුණුව සහ යනාදිය පිළිබඳව මම බොහෝ ඇඟවීම් නොකරමි. ඇයි, මම හිතන්නේ ඒවා විශේෂයෙන් සඳහන් කළ යුතු කරුණු. නමුත් මම හිතන්නේ එයයි පොත්, මේවා මට හොඳ ව්‍යතිරේකයක් කළ හැකි දේ, සියල්ලට පසු, පොතේ කිහිප දෙනෙකුට සේවය කළ හැකිය, ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වුවත්, පොතේ හොඳ අන්තර්ගතයෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.

මාංශ පේශි වැඩි කිරීම සඳහා පොත් ආවරණ වට්ටෝරු

ඉලක්ක ලුහුබැඳ යාමේ වැදගත්ම සාධකයක් වන අතර ව්‍යායාම ශාලාව අතහැර දැමීමට බොහෝ පුද්ගලයින් යොමු කරන සාධකයක් වන්නේ ආහාර වේ. මෙය ඔප්පු කළ සත්‍යයකි. නොසලකා ආහාරයේ වැදගත් සාධකය වෙනස් කිරීමට ක්‍රමයක් නොමැති වීම (ඔව්, එය වැදගත් වන අතර ඔබට හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ඔබ හොඳ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුයි), ආහාර, පිළියෙල කිරීම යනාදියෙහි හොඳ වෙනස්කම් වලින් එය සාදන ආකාරය වෙනස් කර රසවත් හා රසවත් කළ හැකිය. පොතේ ඇති දේ එයයි: මාංශ පේශි වැඩි කිරීම සඳහා වට්ටෝරු ඔබට පෙන්වීමට පැමිණේ.

දිගටම කියවන්න »මාංශ පේශි වැඩි කිරීම සඳහා වට්ටෝරු

ප්‍රෝටීන් සහ පෝෂ්‍යදායී පෑන්කේක් වට්ටෝරුව

Panquecas é uma espécie de massa que pode ser utilizada das mais diversas formas possíveis em pratos doces, salgados, como acompanhamento ou guarnição, como prato principal ou, dependendo do tamanho e do estilo de refeição, até mesmo como entrada ou… දිගටම කියවන්න »ප්‍රෝටීන් සහ පෝෂ්‍යදායී පෑන්කේක් වට්ටෝරුව

ෆිල් හීත්ගේ ආහාර වේල හමුවන්න

Phil Heath é um dos atletas que mais evoluiu nos últimos anos. O atual segundo colocado no Mr. Olympia, promete muito nos próximos anos visto que já é tido por muitos como favorito para o campeonato. Vamos conhecer as dietas… දිගටම කියවන්න »ෆිල් හීත්ගේ ආහාර වේල හමුවන්න