කාය වර්ධන ඉඟි

මහා ලාභය සඳහා නිර්මාංශ මෙනුව (උදෑසන, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය)

වීගන් සහ නිර්මාංශ අතර වෙනස කුමක්ද? නිර්මාංශත්වය සහ නිර්මාංශිකත්වය අපගේ ග්‍රහලෝකයට වඩාත් තිරසාර වීම සඳහා සහ වැඩි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගෙන ඒම සඳහා බොහෝ අනුගාමිකයින් ලබා ගෙන ඇත, මන්ද මෙම ප්‍රේක්ෂකයින්ට වර්ධනය වීමට ඇති ඉඩකඩ 30% අඩුය... දිගටම කියවන්න »මහා ලාභය සඳහා නිර්මාංශ මෙනුව (උදෑසන, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය)

නිර්මාංශිකයින් සහ නිර්මාංශිකයින් සඳහා රසකැවිලි, සංග්‍රහ සහ සුලු කෑම සඳහා විකල්ප

වීගන් අතුරුපසක් යනු රසකැවිලි ගැන සිතන විට, කිරි, උකු කිරි, ක්‍රීම්, බිත්තර වැනි අමුද්‍රව්‍ය සාමාන්‍යයෙන් මතකයට නැඟෙන්නේ ඒවා පැණිරස වට්ටෝරු සෑදීමට අපේ රටේ බහුලව භාවිතා වන ද්‍රව්‍ය වන බැවිනි. සාම්ප්‍රදායික ජෑම් සහ ජෙලි වලට අමතරව… දිගටම කියවන්න »නිර්මාංශිකයින් සහ නිර්මාංශිකයින් සඳහා රසකැවිලි, සංග්‍රහ සහ සුලු කෑම සඳහා විකල්ප

මේදය නැතිවීම සඳහා නිර්මාංශ මෙනුව (උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය)

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ වඩාත් ස්වාභාවික ජීවන රටාවක් අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් විසින් ශාක පදනම් කරගත් සහ මස් රහිත ආහාර සඳහා ඇති ඉල්ලුම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී තිබේ. වර්තමානයේ සත්ව ප්‍රෝටීන් අතහැර දැමූ අය සොයා ගැනීම ඉතා සුලභ ය... දිගටම කියවන්න »මේදය නැතිවීම සඳහා නිර්මාංශ මෙනුව (උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය)

ආහාර අතිරේක වෙළඳපොල 15 දී 2019% කින් ඉහළ යනු ඇතැයි පුරෝකථනය කර ඇත

Pensa rápido: quais tipos de suplementos alimentares você toma ou já tomou? Pois bem, garanto que em algum momento da sua vida você já tomou ou ainda vai tomar. E não precisa fazer parte do mundo fitness para isso acontecer… දිගටම කියවන්න »ආහාර අතිරේක වෙළඳපොල 15 දී 2019% කින් ඉහළ යනු ඇතැයි පුරෝකථනය කර ඇත

ඔබේ ශරීරයේ දුර්වල කොටස් වඩා හොඳ කිරීමට උපදෙස් XNUMX ක්

Sempre que falamos em partes fracas, não necessariamente falamos em uma região a qual tenha pouco volume muscular, como muitos costumam entender. Na realidade, um ponto fraco do corpo pode representar um grupamento com assimetrias musculares, com maior fraqueza muscular… දිගටම කියවන්න »ඔබේ ශරීරයේ දුර්වල කොටස් වඩා හොඳ කිරීමට උපදෙස් XNUMX ක්

හයිපර්ට්‍රොෆි සහ ශක්තිය ලබා ගැනීමේ යතුරු දෙක

Ao longo dos últimos anos, o treinamento de força de alguns entusiastas e adeptos do “corpo bonito” evoluiu muito. Agora, mais do que nunca, há uma série de programas de treinamentos eficazes, disponíveis para todos que desejam melhorar seu corpo… දිගටම කියවන්න »හයිපර්ට්‍රොෆි සහ ශක්තිය ලබා ගැනීමේ යතුරු දෙක

ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රෝටීන භාවිතය බාධා කළ හැකි සාධක

පවතින විවිධ පටක වල මූලික සංඝටක, සෛල සඳහා අමුද්‍රව්‍ය, අන්තරාසර්ග හෝමෝන නිෂ්පාදනය සඳහා අමුද්‍රව්‍ය, පරිවෘත්තීය සංඥා වලට සහභාගී වන බැවින්, ප්‍රෝටීන සියලුම ජීවීන් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන බව අපි දනිමු. දිගටම කියවන්න »ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රෝටීන භාවිතය බාධා කළ හැකි සාධක

බර පුහුණුවීමෙන් බොහෝ දෙනෙකුට තුවාල සිදුවන්නේ ඇයි?

පහුගිය කාලේ අමිහිරි අත්දැකීම් ලබලා තුවාල උන නිසා බර පුහුණු කරන්න බයයි කියලා කෙනෙක් කියනවා කවදාවත් දැකලා නැත්තේ කවුද? එසේත් නැතිනම්, කායවර්ධන ඉතා භයානක බව කවදාවත් අසා නැති කවුද? කායවර්ධනය ගැන කව්ද හිතුවේ නෑ... දිගටම කියවන්න »බර පුහුණුවීමෙන් බොහෝ දෙනෙකුට තුවාල සිදුවන්නේ ඇයි?

ත්‍රිත්ව පුහුණුව: ආයුධවල අසමමිතිය නිවැරදි කිරීම

Triphase Training යනු ඔබේ ශරීරයට සිහින් මාංශ පේශි එකතු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති 3-අදියර ව්‍යායාම වැඩසටහනකි. සෑම අදියරක්ම සති තුනක් දිගු වන අතර විශේෂිත පුහුණු විචල්‍යයක් ඉලක්ක කරයි. පුහුණු චර්යාවන් වන්නේ… දිගටම කියවන්න »ත්‍රිත්ව පුහුණුව: ආයුධවල අසමමිතිය නිවැරදි කිරීම

කායවර්ධනකරු සමහර අවස්ථාවල ක්‍රියා නොකළ යුතු ආකාරය

Praticar musculação nos dias de hoje vai muito mais além do que, meramente se exercitar, a fim de ter uma melhor qualidade de vida e, claro, um corpo com melhor aparência diante do que você julga como mais bonito. Na… දිගටම කියවන්න »කායවර්ධනකරු සමහර අවස්ථාවල ක්‍රියා නොකළ යුතු ආකාරය