පෝෂක

රාත්‍රී ආහාරය සඳහා වීගන් කෑම විකල්ප 2ක් 

වීගන් සහ නිර්මාංශ අතර වෙනසක් තිබේද? Veganism ජීවන රටාවට වැඩි වැඩියෙන් අනුගාමිකයින් ජයගෙන ඇත. ආහාර ද්‍රව්‍ය සහ ආහාර ද්‍රව්‍ය සහ ඇඳුම් වැනි ඕනෑම සත්ව නිෂ්පාදන පරිභෝජනයෙන් සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කර ගැනීමෙන් එය සමන්විත වන්නේ නම්... දිගටම කියවන්න »රාත්‍රී ආහාරය සඳහා වීගන් කෑම විකල්ප 2ක් 

රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල්: එය කුමක් සඳහාද?

රෝස්මරී සගන්ධ ෙතල් මෙන්ම එය නිස්සාරණය කරන ශාකයද ඉතා සාම්ප්‍රදායික වන අතර එහි සුවඳ සහ ලක්ෂණ නිසා ශරීරයේ යහපැවැත්මට ක්‍රමයෙන් බලපෑම් කරයි. රෝස්මරී පත්‍ර… දිගටම කියවන්න »රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල්: එය කුමක් සඳහාද?

පශ්චාත් ව්‍යායාම කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අත්‍යවශ්‍යද?

O papel dos carboidratos no treinamento esportivo, saúde e longevidade é um tema de debate em academias e alvo de muitas pesquisas. Muitos atletas e frequentadores de academia utilizam dietas de baixo carboidrato para subirem nos palcos de competições. Essas… දිගටම කියවන්න »පශ්චාත් ව්‍යායාම කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අත්‍යවශ්‍යද?

ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රෝටීන භාවිතය බාධා කළ හැකි සාධක

Sabemos que as proteínas são de vital importância para todos os seres vivos, visto que elas são constituintes básicas dos diferentes tecidos existentes, matéria prima para células, matéria prima para a produção hormonal endógena, participam de sinalizações metabólicas, do sistema… දිගටම කියවන්න »ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රෝටීන භාවිතය බාධා කළ හැකි සාධක

පෝෂණ වගුව ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගන්න

Falar de alimentos os quais são industrializados é também falar de entender a quantidade de macronutrientes neles presentes de acordo com dada quantidade. Para isso, utilizamos uma ferramenta que é conhecida como “tabela nutricional”, sendo que esta estabelece os principais… දිගටම කියවන්න »පෝෂණ වගුව ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගන්න

පෝෂණය සඳහා නිශ්චිත මාර්ගෝපදේශය: පියවරෙන් පියවර

Não consigo pensar em musculação sem que venha imediatamente à mina cabeça a palavra nutrição. É a parte do processo que fecha, junto com o descanso adequado, a tríade mais importante de quem treina com pesos. Os ergogênicos podem ser… දිගටම කියවන්න »පෝෂණය සඳහා නිශ්චිත මාර්ගෝපදේශය: පියවරෙන් පියවර

කිරි ආහාර වලින් ලබා නොගන්නා කැල්සියම් ප්‍රභව 5

Sabe-se que hoje, as melhores e mais biodisponíveis fontes de cálcio dietéticas são as advindas do leite e de seus derivados, como queijos, iogurtes, coalhadas (seca, fresca etc) entre outros. Porém, nem todos os indivíduos podem consumir leite ou mesmo… දිගටම කියවන්න »කිරි ආහාර වලින් ලබා නොගන්නා කැල්සියම් ප්‍රභව 5

ආහාර විෂ වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට උපදෙස් 5 ක් සොයා ගන්න

Quantas vezes você já passou mal, teve diarreias, enjoos, vomitou bastante, teve febre ou até mesmo ficou de cama por alguns dias e não sabia exatamente o porquê? E quantas vezes você não comeu algo que, no momento que aquilo… දිගටම කියවන්න »ආහාර විෂ වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට උපදෙස් 5 ක් සොයා ගන්න

සීනි අධික බව ඔබ නොදන්නා ආහාර වර්ග 6ක් ගැන දැනගන්න

A vida deve ser levada “docemente”, porém, isso em quaisquer aspectos que não fazem menção à alimentação, pois, do contrário, haverão mais prejuízos do que algum possível malefício. Apesar de necessitarmos “adoçar a vida” para levá-la de uma melhor maneira,… දිගටම කියවන්න »සීනි අධික බව ඔබ නොදන්නා ආහාර වර්ග 6ක් ගැන දැනගන්න

ප්‍රෝටීන් ඔක්සිකරණය: සෞඛ්‍ය අනතුරු ඇඟවීම

Se você não sabe o que quer dizer “Oxidação Proteica“, muito provavelmente perdeu os estudos recentes a partir do século 20. Porém, consideremos que esse é um assunto um tanto quanto pouco falado e, portanto, neste caso, é perfeitamente aceito… දිගටම කියවන්න »ප්‍රෝටීන් ඔක්සිකරණය: සෞඛ්‍ය අනතුරු ඇඟවීම